Kevytkin liikkuminen on ikäihmisille hyväksi – Jo kotitöiden tekemisellä on yhteys matalampaan rasvaprosenttiin

Iäkkäillä ihmisillä erittäin kevytkin liikunta on yhteydessä terveempään kehonkoostumukseen ja nopeampaan kävelyvauhtiin, selviää Jyväskylän yliopiston tutkimuksesta. Tutkimuksessa mukana olleista 70–85-vuotiaista henkilöistä kaksi kolmasosaa ei liikkunut viikossa minuuttiakaan rivakkaa kävelyä vastaavalla teholla, mutta yhteys esimerkiksi matalampaan rasvaprosenttiin näkyi hyvin kevyestikin liikkuvilla.

Jatka lukemista uudistuneessa warkaudenlehti.fi:ssä!

Tilaa Warkauden Lehti VerkkoPlus 3 kk 15 € ja käytössäsi on näköislehti, verkon rajaton käyttöoikeus ja mobiilisovellus..

Tilaa 3 kk 15 € Olen jo tilaaja