Kohta on tästä vuodesta ensimmäinen neljännes taivallettu ja paljon on ehtinyt
tapahtua sitten viimeisen blogikirjotukseni. On ollut tautinen tammikuu
Suomessa, hikinen helmikuu Kanarialla sekä mielenkiintoinen maaliskuu, vähän
siellä sun täällä.
Syy, miksi minusta ei tällä palstalla ole kuulunut, lankeaa tietotekniikan
niskaan. Nykyiset systeemit mahdollistavat paljon. Myös sen, että
blogitekstit häviävät bittiavaruuteen. Luulin jo juttujeni tason laskeneen
liikaa.
Olen siis treenileirillä tutussa paikassa Gran Kanarian saarella huhtikuun
loppuun saakka. Aika ei kulu sentään perinteisten lomatouhujen merkeissä,
vaan treenatessa.
Olen vastannut useampaan otteeseen siihen, miten minun päiväni täällä sujuvat.
Tässäpä yksi esimerkki.
Herätyskello pirahtaa 7.30, jolloin suunnistan melko suoraan jääkaapille:
mysliä, leipää, hedelmiä ja pari kuppia mustaa kahvia. Yhdeksän maissa olen
valmis starttaamaan päivään. Reppuun on pakattu uinti- ja juoksukamat sekä
urheilujuomat.
Asunnoltani pyöräilee 10 minuuttia uima-altaalle, jossa uintitreeni (noin 4,5
km) kestää reilun tunnin. Pikaisen vaatteiden vaihdon jälkeen vien reppuni
viereisen urheilustadionin säilytyslokeroon ja suuntaan kohti pyörälenkkiä.
Parin tunnin jälkeen palaan suoraan stadionille, vaihdan varusteet ja teen
juoksuharjoituksen stadionilla. Siinä vaiheessa kun palaan asunnolle kello
käykin jo iltapäivää: palautusjuomaa, varusteet kuivamaan, suihkuun ja
lieden ääreen loihtimaan lounasta.
Pienten "ruokaperräisten" jälkeen käynnistelen itseni kahvin voimalla
loppupäivän askareita varten. Melkein poikkeuksetta joko pyykkikori on
täynnä likaisia vaatteita, ruokakaappi kaipaa täydennystä, asunto huutaa
pikasiivousta tai pyörä puhdistusta.
Niissä riittää puuhaa ja askareita omiksi tarpeiksi. Lisäksi teen vähän
jumppaa tai venyttelyä, jotta seuraava päivä lähtisi helpommin käyntiin.
Ennen yöunia vatsa kaipaa vielä täydennystä vähintään pari kertaa. Kaloreita
kun treenipäivinä kuluu arvioilta vähintään 4000.
Kuulostaako tylsältä? Minusta tuo kuulostaa hyvältä. Urheilu on helppoa
silloin kun hommat sujuu tuota rataa.
Sitä paitsi treenit vaihtelevat päivittäin! On pitkää ja lyhyttä, hidasta ja
kovaa, helppoa ja rankkaa, mäkeä ja tasaista, yhtä ja kahta treeniä päivässä
sekä lajeja yhdessä ja erikseen.
